7月の走歩状況 - テツ

2025/08/01 (Fri) 13:00:00

このところの走歩距離は、5月が123.13km、6月が178.55kmでした。7月は200km超が目標でしたが、徒歩旅を実行するかどうかにかかっていました。

7/1 R 5.03km 6'03"/km
7/2 W 4.17km 7'53"/km
7/3 R 8.23km 6'37"/km
7/5 W 13.01km 8'37"/km
7/6 W 8.58km 8'20"/km
7/8 R 2.07km 7'03"/km
7/9 R 4.10km 6'11"/km
7/10 R 6.02km 6'22"/km
7/12 W 14.03km 8'19"/km
7/13 W 16.43km 8'38"/km
7/16 R 6.05km 6'03"/km
7/17 R 8.13km 6'23"/km
7/19 W 20.36km 9'52"/km
7/20 W 12.31km 9'11"/km
7/22 R 4.67km 5'51"/km
7/23 R 8.11km 6'25"/km
7/27 W 51.33km 12'39"/km(徒歩旅)
7/28 W 44.01km 13'24"/km(徒歩旅)
7/29 W 15.08km 13'45"/km(徒歩旅)
計 261.77km

ということで、月末に徒歩旅*1でなんとか110kmを歩き、200km超に達しましたが、ほかの日を見ると特に走れていませんね。距離も速度も
8月は150kmできれば良いかなと思っています、そして9月の「せとうちジャーにウォーク120km」での自己記録更新への挑戦が迫ってきました。
皆さん熱中症には注意しましょう。

*1
初日は、下関駅をスタートし、関門トンネル人道で九州入り、田川市まで
二日目は、田川市から朝倉市(甘木)まで。途中秋月の手前はR322号旧道で八丁越えをしたのですが、曲がりに曲がりくねった道で標高差500ｍくらいあるようです(新道はトンネルでまっすぐ突っ切っています)。
三日目は、甘木から鳥栖駅まであるきましたが、ほぼ平坦ですが、快晴に近い天気でしたのでゆっくり歩きました。

第261回TATTAサタデーランに参加しました - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:57:37

・第261回TATTAサタデーラン「トップランナーのビジネス＋ランニング」に参加しました
・開催日は7月26日から27日。目標達成(25Km・距離累積)タイプです
・参加人数は215名
・今回は暑いのにきついお題、なんと距離を踏むように頑張りました
◆大会の記録
・25Km、7/27 11:01達成、3:14:23 ※タイムは20Km調整
・調整前の記録　29.84Km、3:51:14
◆魔法の記録
・大会の記録は魔法の記録を含みます。魔法の記録を除いた実走分を正式記録とします
・なお、他の大会を同時に計測しているのでその大会では今回の記録を除きます
◆正式記録
・実走分を25Kmに調整たものを正式記録とします
・実走　25.13Km、3:18:08
・調整　25Km、3:17:06
・2日間5分割で走りました
◆アプリ(TATTA)の走行内訳
回数 月日　　　タイム 距離　場所など
1　2025/7/26　0:18:17　2.59　世羅の林道トレラン
2　2025/7/26　1:04:59　8.78　　　〃
3　2025/7/27　0:54:11　6.76　　　〃
4　2025/7/27　0:23:04　2.38　弘楽園試走ほか
5　2025/7/27　0:37:37　4.62　世羅の林道トレラン①

RUNCROSS in 弘楽園に参加しました - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:53:46

・ソロ5周回の部に参加しました。1周は1.7Kmです
・グリーンパーク弘楽園は全日本モトクロス選手権で使用される本格的なオフロードコース
・ダート（土や砂利）で起伏のあるコースは大小さまざまなアップダウンやカーブがあり、深い砂地、急勾配のジャンプ台、鋭くえぐられたバンクを砂埃を巻き上げながら走ります
・通常はバイクが走るコース、人が走るのは初めてだそうです
・小学1年生の女の子から75歳まで幅広い世代が参加しています
・小学1年生の女の子はジャンプ台を四つん這いでよじ登っていましたが年寄りも同じく四つん這いです
・レースに先立ち元プロライダーの星野選手によるデモランがありました。ジャンプはとても高く飛んでいました
・ソロ1周の部のトップは6分30秒、ソロ2周の部のトップ13分41秒、ソロ5周の部のトップは38分23秒ととんでもない速さです
朝起きると雲一つなく最悪の天気になりました。
スタートは9時50分、ソロ5周とリレーの部が同時です。暑いので完走目標です。ゆっくり走り何ヶ所もあるジャンプ台は滑るので頂上部分は四つん這いです。周回毎に頭から水をかけてもらいました。2周目に入るとリレーの部やソロの部がどんどん追い抜いて行き、2周目の後半には早くも5周ソロのトップがゴールです。歩きと走りを交えてなんとか5周回しました
◆結果
・ソロ5周(8.5Km)　1:11:05、総合38位(45人完走中)、部門35位(42人完走中)
◆ラップ
1周　12:25
2周　13:59
3周　14:47
4周　15:21
5周　14:33

RUNCROSS in 弘楽園(3時間耐久リレーの部)結果 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:51:59

3時間耐久リレーの部
◆完走12チーム(DNS1チーム)
1位　24周　2:56:47
2位　23周　2:58:33
3位　22周　2:52:30

RUNCROSS in 弘楽園(ソロ5周の部)結果 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:49:41

ソロ5周の部
◆男子　完走42人(DNS4人・DNF2人)
・トップ　0:38:23
・35位　1:11:05　桜井
◆女子　完走3人(DNS1人)
・トップ　0:54:50

RUNCROSS in 弘楽園(ソロ2周の部)結果 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:48:10

ソロ2周の部
◆男子　完走32人(DNS1人)
・トップ　0:13:41
◆女子　完走3人
・トップ　0:20:15

RUNCROSS in 弘楽園(ソロ1周の部)結果 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:46:36

ソロ1周の部
◆男子　完走22人(DNS2人)
・トップ　0:06:30
◆女子　完走3人(DNS1人)
・トップ　0:08:55

2025夏の高校野球の出場校決定 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:34:58

大会名　第107回全国高等学校野球選手権大会
開催日　8月5日(火)～8月22日(金)
◆中国地区の出場校
岡山　岡山学芸館　2年連続4回目
鳥取　鳥取城北　2年連続7回目
広島　広陵　3年連続26回目
島根　開星　8年ぶり11回目
山口　高川学園　4年ぶり3回目
https://dir.sp.baseball.findfriends.jp/yakyumatome/detail.html?no=8652

りんくうスカイウォーク&ラン2025の案内 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:21:06

大会名　三原市制施行20周年事業りんくうスカイウォーク&ラン2025
開催日　10月19日(日)
締　切　10月5日
会　場　【広島・三原市】
種目等
◆ウォーク
・5km、参加料3980円、定員350名
・10km、参加料2980円、定員250名
・20km、参加料1980円、定員100名
◆ラン
・12km（1周）、参加料3980円、定員200名
・24km（2周）、参加料4980円、定員100名
https://mihara-walkandrun.com/

可部連山トレランinあさきたの案内(再) - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:11:35

大会名　可部連山トレイルランinあさきた
開催日　11月2日(日)
締　切　9月7日
会　場　【広島・広島市安佐北区】中国電力南原研修所
種目等
・チャレンジコース33km、制限7時間、参加料8000円、定員350名
・ショートコース16km、制限4時間40分、参加料4000円、定員150名
・ビギナーコース7km 、制限2時間10分、参加料2500円、定員100名

企業対抗リレーマラソン in ひろしま 2025 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:06:17

開催日　9月23日（火・祝）12:00〜
会　場　【広島・広島市】エディオンピースウイング広島
種　目　3時間耐久リレーマラソン（1周約1,300m）
https://hiroshima-kigyotaikorelay.com/information/information-406/

熱中症の症状・応急処置 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 04:00:42

熱中症の症状・応急処置です

熱中症の予防・対策 - 桜井

2025/07/31 (Thu) 03:57:38

今年は暑いうえに雨が降りません。入道雲を見かけません

ふくやまステップアップマラソンの案内 - 桜井

2025/07/29 (Tue) 06:11:24

大会名　第4回ふくやまステップアップマラソン
開催日　9月23日(火祝)　
締　切　9月19日
会　場　【広島・福山市】芦田川かわまち広場(親水広場)
種目等
・10km、参加料2500円
・5km、参加料2500円
・2.5km、参加料2500円
当日参加→参加費が3000円​

いぶすき菜の花マラソンの案内 - 桜井

2025/07/29 (Tue) 05:55:53

大会名　第43回いぶすき菜の花マラソン
開催日　1月11日(日)
締　切　10月19日
会　場　【鹿児島・指宿】指宿市陸上競技場
種目等
・フル、参加料10000円、制限8時間、定員10000人
・ファンランニング12km、参加料5000円、制限2時間、定員1000人
http://ibusuki-nanohana.com/